Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις σωστής αναπνοής, ενδυνάμωσης, χαλάρωσης, διατάσεις, ασκήσεις εμπέδωσης αλλά και αλλαγής στάσης του εμβρύου, ασκήσεις εξοικείωσης για τις εγκύους που επιλέγουν τη γέννα στο νερό, είναι το κύριο περιεχόμενο των μαθημάτων μας! τι καλύτερο από όλες αυτές τις ασκήσεις μέσα στο υγρό στοιχείο, που το βάρος τον κιλών παύει να υπάρχει κι ισχύει μόνο η πραγματική ξεκούραση!
το πρόγραμμα Aqua Fit & Healthy Mommy to be απευθύνεται στις μέλλουσες μητέρες που επιθυμούν να αποκτήσουν και να διατηρήσουν ένα καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους καθώς και να προετοιμάσουν το σώμα τους να ανταπεξέλθει στη διαδικασία του τοκετού.
Ενδείκνυται για όλες τις γυναίκες ακόμα και για τη δίδυμη κύηση, ανεξαρτήτου μήνα κυήσεως, εφόσον βέβαια η εγκυμοσύνη τους εξελίσσεται ομαλά και έχουν και την άδεια του γυναικολόγου τους.
Το πρόγραμμα «Aqua Fit & Healthy mommy to be» είναι μία μέθοδος εκγύμνασης στο νερό, που δημιουργήσαμε ειδικά για τις μέλουσσες μανούλες με βάση επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους άσκησης, προσπαθώντας να προσφέρουμε στις γυναίκες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης τους, κάτι παραπάνω από μία απλή γυμναστική.
Η συχνότητα άσκησης κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι από ίναι μία έως τρεις φορές την εβδομάδα και ποικίλει ανάλογα με το πρόγραμμα που θα επιλέξετε και που ταιριάζει καλύτερα στην καθημερινότητα και την ιδιοσυγκρασία σας!
Ακόμα και μία συνεδρία την εβδομάδα είναι αρκετή για να απολαύσετε τα αποτελέσματα και οι ευεργετικές ιδιότητες της άσκησης.
Εμείς ιδανικά προτείνουμε τις δύο φορές την εβδομάδα για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε όλα τα επίπεδα!
Η Κική Κατσικάρη εξειδικεύεται στο baby swimming, την εγκυμοσύνη και τη λοχεία παραδίδοντας καθημερινά μαθήματα σε οικογένειες. Έχει εκπαιδευτεί και εξειδικευτεί σε όλους τους τομείς της βρεφικής κολύμβησης.
Αφήστε μας το e-mail σας και εγγραφείτε στο newsletter μας.
Baby Swimming | Σεμινάρια | Κική Κατσικάρη
6948 050 179
info[a]kikikatsikari.gr
www.kikikatsikari.gr
